ウルセラのダウンタイム中に冷やしても大丈夫？サーマクール・ソフウェーブ後のケアも皮膚科専門医が解説

こんにちは。VOS皮膚科クリニック院長、皮膚科専門医のキム・ホンソクです。皮膚科専門医になって21年、ソウル・江南の島山公園前にあるクリニックで、カウンセリングから施術まで私が自分で担当しています。リフトアップの機器施術は、私が毎日のように行っている施術のひとつです。

ウルセラのダウンタイム中に「冷やしてもいいのか」は、施術後によくいただく質問です。先日も、ある動画で「ウルセラやサーマクール、ソフウェーブの後は、冷たい水で洗顔しない、冷却パックもしない、その日は何もしないほうがいい。冷やすと効果がなくなるから」という話を見かけました。実際に患者さんからも「施術後に鎮静パックをしたら、せっかくの熱が冷めて効果がなくなるのでは？」と心配されることがあります。このページは、2026年6月に公開した私のYouTube動画をもとに、海外から来られる方に向けて私が書き直したものです。

ページ上部の動画は、日本語に翻訳された字幕をつけて見ることができます。

ウルセラのダウンタイム中に冷やすと、効果は消えるのでしょうか？

結論から言うと、ウルセラ・サーマクール・ソフウェーブの後に肌を冷やしても、熱によってすでに起きた変化が元に戻ることはありません（動画 00:00〜）。

「冷やすと効果が落ちる」という考え方は、思っている以上に広まっています。高い費用をかけたのに無駄になったのではと、本気で不安になって相談に来られる方もいますし、医療の知識がある方が同じことを話しているのを見たこともあります。熱を使う施術なのだから、冷やすと逆効果になりそうだと感じるのは自然なことです。ただ、効果が生まれる仕組みはそうではありません。その理由を理解するために、まず熱が何のために使われているのかをお話しします。

熱で引き締める施術はどう効くのか

熱で肌の中のコラーゲンにごく小さな変化を起こし、それを修復しようとする肌の反応によって、数か月かけて新しいコラーゲンが作られていきます（動画 00:47〜）。

ウルセラのようなHIFU、そしてソフウェーブも、狙った層の温度をおよそ60度まで上げます。この温度になると、3本の鎖がよじれ合った構造をしているコラーゲンが、少しほどけたりねじれたりします。コラーゲンだけでなく、その周りの組織（細胞外マトリックス）も影響を受けます。肌はこれを「何かがおかしい」と受け取り、元に戻そうとします。この作り直し、つまりリモデリングの過程で、少しずつハリが改善していくのです。

私はよく、ゆで卵にたとえて説明します。ゆで上がった卵を冷水につけても、生卵に戻ることはありませんよね。それと同じで、ご自宅で顔を冷やす頃には、深い層での変化はすでに起きています。後から表面を冷やしても、その過程が逆戻りすることはありません。

ウルセラ・サーマクールのダウンタイムと、当日にしていいこと

冷却は、肌表面を守るために施術そのものに組み込まれているもので、施術後のやさしい冷却はむしろ肌の回復を助けます（動画 02:07〜）。

深い層を温めながら、肌のいちばん外側を守ることは、これらの施術の基本です。サーマクール FLXの施術ページでも紹介しているように、サーマクールには高周波で真皮の深いところを温めながら表面を冷やす冷却システムがあります。ソフウェーブも、7本の超音波ビームで約1.5mmの真皮中層を温めながら、表面を冷やしています。表面に熱が入りすぎるとやけどの原因になるため、施術中の冷却は意図されたもので、効果を損なうものではありません。

ウルセラピー プライム（ウルセラ）は少し事情が違い、3mmや4.5mmといった深い層を狙うため、同じような表面冷却は必要としません。そのため、肌表面の敏感さの影響を受けにくい施術でもあります。ウルセラ自体は切らない施術で、施術後すぐに普段の生活に戻れ、一時的な赤みや軽い腫れも多くは数時間で落ち着きます。一方、ソフウェーブとサーマクールは表面に近いところにも熱が入るので、人によっては一時的に肌のバリアが弱まり、赤みや敏感さがしばらく続くことがあります。赤みが強い方や敏感肌の方には、この2つは慎重に計画します。

施術後にある程度腫れたり炎症反応が出たりするのは自然な反応ですが、腫れが強い場合は、冷やすことで早く落ち着き、回復しやすくなります。ウルセラのダウンタイム中も含め、施術当日は次のように過ごしていただいて大丈夫です。

• 冷たい水での洗顔は問題ありません。
• 冷却パックや鎮静シートマスクも問題ありません。
• 有効成分の強い化粧品より、保湿とやさしいケアを優先してください。
• 施術部位を強くこすることは避け、お渡しするアフターケアの案内に沿ってお過ごしください。

韓国でウルセラやサーマクールを受ける予定の方は、ウルセラのカウンセリングで確認したいことや韓国でサーマクールFLXを選ぶときのポイントも参考にしてください。赤みや痛み、腫れが落ち着かずに強くなる場合は、クリニックにご連絡ください。

コラーゲンは自然には入れ替わらない

肌のコラーゲンはとても長持ちするため、一度傷むと、何かきっかけがない限りそのままの状態が続きやすいのです（動画 04:29〜）。

肌のコラーゲンの半減期、つまり半分が入れ替わるまでの時間は、およそ15年とされています。今あるコラーゲンは長いあいだ肌にとどまり、その間に糖と結びつく糖化や紫外線など、日々のダメージを受け続けます。何もしなければ、傷んだコラーゲンが自然に新しいものへ置き換わることはほとんどありません。

熱を使ったリフトアップ施術の意味はここにあります。コントロールされた変化を起こし、修復反応と炎症反応によってリモデリングを促すことで、また長く働く新しいコラーゲンを育てていきます。適度な間隔で刺激を続けることで、新しいコラーゲンが作られ続けます。方によっては、ウルセラやサーマクール、ソフウェーブとスキンブースターを組み合わせることで、さらに後押しできることもあります。

ダウンタイム後の数日間のスキンケア

最初の2〜3日はシンプルなケアに徹し、その後に抗酸化美容液を加えて、育っていくコラーゲンを守りましょう（動画 05:48〜）。

最初の2〜3日は、基本に集中してください。やさしく洗顔し、しっかり保湿し、シカ（ツボクサ）やPDRNなど肌の回復を助ける成分のアイテムがあれば、このタイミングで使うのがおすすめです。日焼け止めも毎日欠かさず塗りましょう。

3〜4日目あたりからは、ビタミンCを含む抗酸化美容液を、できればビタミンEと一緒に取り入れてください。続けて使うことで、肌表面の酸化ダメージへの防御を高め、施術の結果を守る助けになります。紫外線対策と抗酸化ケアの組み合わせはシンプルですが、私の経験では施術の効果を引き出すうえで役立ちます。しみる場合や赤みが残っている場合は、もう少し待ってから始めてください。

飲むビタミンCが大切な理由と、まとめ

コラーゲンは真皮で作られ、美容液が届く量には限りがあるため、食事やサプリメントからとるビタミンCも大切です（動画 06:35〜）。

ビタミンCは、体がコラーゲンを作るときに欠かせない成分のひとつです。肌に塗るビタミンCは主に表皮で働き、コラーゲンが作られる真皮まで届く量は限られています。ウルセラやサーマクール、ソフウェーブで「コラーゲンを作って」という合図を出しても、ビタミンCが不足していると作られる量が減ってしまうかもしれません。せっかく施術を受けたのに、それはもったいないですよね。

一般的なサプリメントの用量は、ほとんどの方が問題なく飲めるように設定されています。患者さんによっては、ビタミンCの量を少しずつ増やしていくことをおすすめする場合もあります。ただし、腎結石の既往がある方や持病のある方は高用量に注意が必要ですので、飲む量を変える前に、かかりつけの医師にご相談ください。

まとめると、ウルセラのダウンタイム中に冷たい水で洗顔したり鎮静パックをしたりしても、施術が無駄になる心配はいりません。保湿をして、ほてるときは冷やし、紫外線から守り、体の内側からもコラーゲンづくりを支えてあげてください。ソフウェーブがどんな肌に向いているかはソフウェーブが薄い肌の小じわに向く理由で詳しく書いています。実際に施術を受けた方の体験は、インフルエンサーの体験レビューでご覧いただけます。

結果や回復のスピードには個人差があり、あなたに合った計画は対面のカウンセリングで決めていきます。

あわせて読みたいブログ

リフトアップ・引き締め

韓国 ウルセラ おすすめと「老ける」の噂、相談で聞くべきこと

韓国 ウルセラ おすすめは、誰が・どの深さに・どれだけ照射するかを顔に合わせて説明する医院です。院長が直接照射します。まず写真1枚をLINEで。

2026年10月22日·約7分で読めます

リフトアップ・引き締め

韓国 サーマクール おすすめ記事が書かない3つの確認点

韓国 サーマクール おすすめ記事を読む前に。正規のサーマクールFLXか、誰が照射するか、肌を診てからショット数とチップを決めるか。皮膚科専門医が確認点とリスク、帰国後の注意をまとめました。

2026年10月18日·約8分で読めます

リフトアップ・引き締め

ソフウェーブ 韓国で受ける40〜60代へ、薄い肌の小じわに向く理由

ソフウェーブ 韓国での施術を考える方へ。真皮1.5mmに働く仕組み、向く肌と向かない肌、ウルセラとの違い、効果が出る時期を皮膚科専門医が説明。写真はLINEで送れます。

2026年10月19日·約9分で読めます

効果・腫れ・回復には個人差があります。このページは院長の動画をもとにしたVOS皮膚科の一般的な情報で、診察に代わるものではありません。