韓国の水分クリームはどう選ぶ？皮膚科専門医が成分で見る保湿の3つの役割

こんにちは。VOS皮膚科クリニック院長、皮膚科専門医のキム・ホンソクです。韓国の皮膚科専門医として21年、ソウル・江南の島山公園前にあるクリニックで、カウンセリングから施術まで私が自分で担当しています。

韓国の水分クリームはどれを選べばいいのか、という質問をよくいただきます。私の答えは、商品名ではなく成分の役割で選ぶということです。この動画は急に寒くなった時期に撮ったもので、どんな保湿剤を選ぶときにも私が確認する3つの成分の役割を説明しています。このページは2024年12月のYouTube動画をもとに、海外の方向けにまとめたものです。ページ上部の動画は、日本語に翻訳された字幕をつけて見ることができます。ここでは特定のブランドや製品はご紹介しません。見るべきなのは成分表です。

季節の変わり目に肌が乾く理由

肌は前の季節の環境に慣れているため、気温と湿度が急に変わるとついていけず、いつもの化粧品では足りなくなるからです（動画 00:52〜）。

撮影したのは11月末で、ちょうど大雪が降った日でした。その冬はじめて車のヒーターをつけたら、空気の乾燥をすぐに感じました。肌も同じで、それまでの環境に合わせて落ち着いているところに、湿度と温度が急に変わると、すぐには合わせられません。そのため、いつもと同じ化粧品を使っているのに、かえって乾燥するということが起こります（動画 01:08〜）。化粧品が変わったのではなく、周りの環境が変わったのです。だからこそ、化粧品を全部やめるのではなく、少し組み合わせを見直すのがおすすめです。

1つめの役割：ヒアルロン酸で水を引き寄せる

ヒアルロン酸は真皮で水を抱える代表的な成分で、化粧品では肌の上のほうに水を引き寄せますが、真皮を満たすわけではありません（動画 01:35〜）。

真皮には、コラーゲンやエラスチンといった線維のほかに、水を抱える構造があります。その代表がヒアルロン酸です。ヒアルロン酸にはブラシのようなプロテオグリカンがつながっていて、その一本一本の毛にあたるグリコサミノグリカンも水を引き寄せます。全体でかなりの量の水をしっかり抱えるわけです（動画 01:50〜）。

ここで誤解してほしくないのは、肌にヒアルロン酸を塗れば真皮のヒアルロン酸が増えて、内側からふっくらするわけではないということです（動画 02:34〜）。肌の表面から吸収できる分子量は約500ダルトンですが、ヒアルロン酸は少なくとも20万ダルトンあります。そのため化粧品では、低分子・中分子・高分子に細かく分けて、肌に入りやすくしています（動画 03:00〜）。塗ったあとのツヤは本物ですが、真皮が満たされたわけではありません。

ヒアルロン酸だけでは、あとで乾きやすい

水を引き寄せるのは保湿の半分にすぎず、蒸発を防ぐ段階がなければ、その水はまた逃げてしまいます（動画 03:37〜）。

保湿の基本は2つです。水を引き寄せること、そしてつかまえた水を逃がさないことです。ヒアルロン酸のアンプルだけを使うと、その場ではよくても、あとでかえって乾燥しやすくなります（動画 03:48〜）。ですから、そのあとにローション、クリーム、オイルのどれでもかまいませんので、何かを重ねてください。べたつきが苦手な方は軽いテクスチャーを選べばよいのですが、この段階そのものは省かないでください。

2つめの役割：グリセリルグルコシドで水の通り道を開く

肌には水の通り道となるアクアポリンという通路があり、グリセリルグルコシドはそれを活性化させることが確認されている成分です（動画 04:01〜）。

昔は、水は細胞と細胞のすき間をゆっくり通っていくと考えられていました。ところが実験してみると、ずっと速く通過することがわかったのです（動画 04:11〜）。細胞の膜には小さな穴があり、そのうち水が通る穴をつくるたんぱく質を、水（アクア）と穴（ポリン）からアクアポリンと呼びます。水のほか、グリセロールのようなごく小さな水溶性の物質も通します。13の種類があり、肌に最も多いのはアクアポリン3です。細胞の分化にも関わるなど、さまざまな働きがあることから、近年とても注目されています（動画 04:58〜）。グリセリルグルコシドを使うと、このアクアポリンの通路が活性化し、閉じていた道が開いて、表皮がより多くの水分を取り込めるようになります（動画 05:16〜）。

3つめの役割：バリア脂質とスクワランで膜を作る

水を引き寄せ、通り道を開いたら、最後はセラミド・コレステロール・脂肪酸といったバリア脂質で膜を作ります。乾燥する時期に私が特にすすめるのがスクワランです（動画 05:48〜）。

セラミド、コレステロール、脂肪酸は、肌のバリアを構成するいちばん大切な成分です（動画 05:50〜）。そのうえで取り上げたいのがスクワランです。化粧品の成分表には、スクワレンではなくスクワランと書かれています（動画 06:05〜）。スクワレンは反応しやすい成分で、私たちの皮脂の成分のひとつでもあります。スクワランは、それを反応しないように安定させたものです。

皮脂に含まれるスクワレンは、空気中の汚染物質や体内の酸化反応によって酸化し、炎症物質を生みます。それがニキビの悪化や毛穴の開き、赤いポツポツの原因のひとつになります（動画 07:02〜）。スクワランを塗ると、自分の皮脂とよく似た成分が肌に入ってくるので、私の説明では、皮脂の分泌が少し落ち着くこともあります（動画 07:25〜）。さらにスクワランは水をはじく性質があるため、膜を張って水分が外に逃げるのを防ぎます。それでいて重さや息苦しさはなく、さっぱりしたオイルとして使えます（動画 08:05〜）。皮脂の変化には個人差があるので、試してみる理由のひとつと考えてください。

化粧品は全部替えず、足りない段階を足す

冬だからといって全部を替える必要はありません。いつもより乾くと感じたら、足りない段階を足します。最後にスクワランを加えるのもひとつの方法です（動画 08:17〜）。

今の化粧品で乾燥をまったく感じないなら、そのまま使ってかまいません。いつもより乾燥する、角質が出てきた、何か足りないと感じるなら、抜けている成分を足してみてください（動画 08:52〜）。韓国の水分クリームを比べるときも、その製品、あるいは前後に使うアイテムで、水を引き寄せる・通り道を開く・軽い膜で閉じ込めるという3つの役割がそろっているかを確認してください。自分の肌が本当に脂性なのか、内側が乾いているのか迷う方には、クリニックでVOSスキンMBTIによる肌タイプ分析を行い、肌の傾向を読んでから化粧品や施術を選んでいます。

乾燥肌向けのこっくりしたクリームの選び方は、以前の動画ページ乾燥肌向けのクリームの選び方で解説しました。クリニックで肌を相談するときに確認したいことは韓国の肌管理を選ぶときに聞くべき質問にまとめています。実際に来院された方の様子はインフルエンサーのVOS体験でご覧いただけます。

肌の反応には個人差があり、あなたに合うケアや施術はカウンセリングで決めます。

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効果・腫れ・回復には個人差があります。このページは院長の動画をもとにしたVOS皮膚科の一般的な情報で、診察に代わるものではありません。