韓国の保湿クリームは乾燥肌にどう選ぶ？皮膚科専門医が見る成分とバリアの守り方

こんにちは。VOS皮膚科クリニック院長、皮膚科専門医のキム・ホンソクです。韓国の皮膚科専門医として21年、ソウル・江南の島山公園前にあるクリニックで、カウンセリングから施術まで私が自分で担当しています。

乾燥肌の方から、韓国の保湿クリームはどれを選べばいいかとよく聞かれます。私の答えはブランドではなくバリアから始まります。水を引き寄せること、その水をとどめること、そして肌の耐性を削りかねない成分は慎重に足すことです。この動画では、韓国でこの1年に注目されたスキンケア成分を、レチノールからスクワランまで振り返り、私が実際に使ってみた製品も紹介しました。このページは2025年1月のYouTube動画をもとに、海外の方向けにまとめたものです。ページ上部の動画は、日本語に翻訳された字幕をつけて見ることができます。ここでは製品名は出さず、選ぶ理由だけを残します。成分表はどの製品でも確かめられるからです。

ヒアルロン酸は水を引き寄せる役割、無香料を選ぶ

ヒアルロン酸は肌に水を引き寄せる成分で、いまでは多くの化粧品に入っています。乾燥肌にとっては、どの形で入っているか、香料が入っていないかがポイントです（動画 09:47〜）。

ヒアルロン酸は水を引き寄せるだけでなく、肌の中で信号を伝える物質としても大切なので、冬の保湿に欠かせません。ただ分子が大きく吸収されにくいため、いまの製品では、ヒアルロン酸クロスポリマーNa、加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Naなど、いくつもの形に分けて配合しています（動画 10:00〜）。成分表に名前がたくさん並んでいても、大きさの違う同じ仲間であって、成分がたくさん入っているわけではありません（動画 11:48〜）。

低分子のヒアルロン酸美容液は、少しとろみと粘りがあり、乾燥した環境に向いています。加湿器をつけた部屋で塗ると、空気中の水分を引き寄せて肌にとどめてくれます（動画 11:03〜）。私がこうした製品を選ぶときに何より大切にしているのは、香料が入っていないことです（動画 12:04〜）。そして、水を引き寄せるのは保湿の半分にすぎません。乾燥肌では、その水をとどめる次の段階が欠かせません。

スクワランは、乾きが続く肌のための段階

スクワランは自分の皮脂に含まれるスクワレンとよく似た軽いオイルで、クリームに足すと重さを感じずに保湿力を上げられます（動画 12:18〜）。

スクワランは昔から使われてきた成分ですが、その働きのわりに、まだ評価が低いと私は感じています。初期のスクワランはサメの肝臓など動物性の原料から作られていましたが、いまはブドウ種子、キャノーラ、ヒマワリ、オリーブ、サトウキビといった植物から精製されたものが主流です（動画 12:42〜）。皮脂の成分であるスクワレンとほぼ同じ形をしているため、ほかのオイルを塗ったときよりずっと重さを感じにくいのです（動画 12:59〜）。

冬にいつものクリームだけでは乾くという方は、スクワランオイルを2〜3滴、クリームに混ぜて塗ってください（動画 13:18〜）。体の乾燥が強く、ひび割れたりかゆくなったりして、保湿剤が効いていないように感じる方も同じです（動画 13:27〜）。スクワランの割合が高いオイルなら、乾燥肌では5滴ほどまで、脂性なのにつっぱる方は1〜2滴が目安です（動画 16:01〜）。単独でも、ほかの化粧品に混ぜても使えます。

保湿クリームの成分表の読み方

水のすぐ後ろに何が書かれているかを見てください。そこにスクワランなどのオイルがあれば、オイルが主役のクリームで、水分をとどめる力が期待できます（動画 13:51〜）。

動画で紹介したクリームは、精製水の次にスクワランが書かれていました。つまりオイルを中心に作られていて、そこにヒアルロン酸などの水を引き寄せる成分が少し加わっている処方です。多くの方はこれ1つで足りますが、乾燥が強い方は、ヒアルロン酸の美容液やオイルを別に重ねるのもひとつの方法です（動画 14:27〜）。表情ジワを狙ったアセチルヘキサペプチドが入ったクリームもありますが、浸透には限りがあるので、注射のように筋肉をゆるめる効果までは期待しないでください（動画 14:36〜）。主役はあくまで保湿です。

乾燥肌のレチノール・レチナールは少量からゆっくり

レチノールとレチナールはシワや毛穴に役立つ成分ですが、レチナールのほうが作用も刺激も強いため、乾燥肌や敏感肌は少量から慣らしていきます（動画 00:50〜）。

レチノールはレチノイン酸になるまでに2段階を経ますが、レチナールは1段階で済みます。そのため同じ濃度なら、レチナールのほうが強く働き、刺激も出やすくなります（動画 01:42〜）。最終段階のレチノイン酸は処方せんが必要な医薬品で、化粧品に使えるのはレチノールとレチナールです。使い方の原則はいつも同じで、少量から始めて少しずつ増やし、ヒリヒリしたり不快になったら一度やめて、また再開します（動画 02:01〜）。レチノールにシカ成分を合わせた製品を私が評価しているのは、レチノールで少し敏感になった肌のバリアを、シカ成分が回復させる助けになるからです（動画 03:00〜）。

乾燥肌の方がいちばん気をつけたいのはここです。肌が健康で丈夫な方はほとんど問題になりませんが、赤くなりやすい、皮膚が薄い、乾燥や敏感が強い方は、レチナール製品の使い始めに注意が必要です（動画 04:06〜）。使うのは夜がおすすめです。また、開封したらおよそ3か月以内に使い切ってください。空気に触れると効果が落ちたり、色が変わったりすることがあるためです（動画 04:31〜）。

PDRNとスピキュール製品、弱ったバリアにはどうか

PDRNは医療の現場から来た再生成分で、シリカのスピキュールは肌表面にわざと刺激を与える成分です。浸透を助ける一方で、使い方は控えめにします（動画 05:03〜）。

PDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）はDNAの原料から作られる成分で、もともと病院で肌の再生や傷の回復を目的に長く使われてきました。化粧品では、続けて使うことでエイジングケアを目指す成分として注目されています（動画 05:05〜）。

スピキュール製品には、針のような形をしたシリカの微細な粒が入っていて、肌の表面に刺さります。肌はそれを押し出そうとするので、ターンオーバーが早まり、できた小さな通り道から、次に塗るヒアルロン酸やPDRN、保湿・再生成分が浸透しやすくなります（動画 06:52〜）。ただし同じ仕組みが、やりすぎれば炎症につながります。欲張らないことが大切で、最初は3日おきくらいに使い、肌が落ち着いていれば間隔を縮めていきます（動画 07:39〜）。私自身、好奇心で濃度の高いものを強くこすりつけたところ、肌が反応しました。乾燥した肌や敏感な肌こそ避けたい状態です。日中は日焼け止めをいつも以上に丁寧に塗り、皮膚科で施術を受けたあとは1週間ほど回復を待ってから再開してください（動画 08:51〜）。

乾燥肌のスキンケアの組み立て方

保湿が土台で、PDRNは回復、レチノイドはシワを担当します。基本に忠実な製品こそ、長く選ばれ続けています（動画 16:17〜）。

乾燥肌なら、まず水を引き寄せる段階ととどめる段階をそろえ、そのうえで有効成分を1つずつ足して、肌がどこまで受け入れられるかを確かめてください。脂性肌の方には、以前の動画ページ韓国の水分クリームの選び方で軽く仕上げる考え方をまとめています。毛穴と乾燥の両方が気になる方は、ハイドラフェイシャルを選ぶ前に確かめたいことも参考になります。クリニックでは、乾いて見える肌でも中の状態は人それぞれなので、まずVOSスキンMBTIによる肌タイプ分析で肌の傾向を読んでいます。実際に来院された方の様子はインフルエンサーのVOS体験でご覧いただけます。

肌の反応には個人差があり、あなたに合うケアや施術はカウンセリングで決めます。

あわせて読みたいブログ

ニキビ跡・毛穴

ハイドラフェイシャル 韓国 おすすめ｜毛穴と乾燥が気になる人が確かめる4つのこと

ハイドラフェイシャル 韓国 おすすめは、機器・診察・日程の3点で選べます。皮膚科専門医が確認点を説明。まずはLINEで写真1枚から相談できます。

2026年10月15日·約10分で読めます

効果・腫れ・回復には個人差があります。このページは院長の動画をもとにしたVOS皮膚科の一般的な情報で、診察に代わるものではありません。