韓国のハンドクリームの選び方｜手湿疹がある人へ、皮膚科専門医が見る成分表

こんにちは。VOS皮膚科クリニック院長、皮膚科専門医のキム・ホンソクです。皮膚科専門医になって21年、ソウル・江南の島山公園前にあるクリニックで、カウンセリングから施術まで私が自分で担当しています。

韓国の皮膚科専門医として、日本から来られる方に「韓国のハンドクリームはどれを買えばいいですか」と聞かれることがあります。手が乾燥してごわついている方、すでに手湿疹がある方ならなおさらです。私はブランドの順位ではなく、選ぶときの基準でお答えします。基準がわかれば、どの製品でも自分で成分表を読めるからです。このページは、2020年3月に公開した私のYouTube動画をもとにまとめたものです。手洗いが増えて手荒れで受診する方が多かった時期で、動画では合成香料を使っていないハンドクリーム6種類を比べました。

ページ上部の動画は、日本語に翻訳された字幕をつけて見ることができます。

乾燥した手が手湿疹になるまで

手を何度も洗うことでバリアが崩れ、肌が弱くなり、それがくり返されるため、手湿疹はなかなか治りにくいのです（動画 00:24〜）。

洗浄を何度もくり返すと手は乾燥します。水や洗浄剤にさらされ続けるとバリアが崩れ、刺激が入りやすくなり、肌はさらに弱くなります。

指紋が消えたように見えるほど深く割れて来院される方、裂けて出血している方も少なくありません（動画 00:55〜）。そこまで進むと、ハンドクリームだけでは足りず、飲み薬と軟膏が必要になります。ただ、その手前の段階でいちばん大切な基本ケアが、ハンドクリームです（動画 01:11〜）。

最初のルール：香料が入っていないかを確認する

健康な手なら基本的なハンドクリームで十分ですが、慢性の手湿疹がある方やバリアが崩れはじめている方は、香料が入っていないものを選びます（動画 01:50〜）。

ハンドクリームの多くには香料が入っています。塗ったあとにほのかに香るのを好む方が多いからです（動画 01:33〜）。敏感な手では、私はまず香料を確認します。韓国では、アレルギーを起こしうる25種類の香料成分が一定量を超えて入っている場合、成分表に個別に表示するルールがあります（動画 02:11〜）。合成香料が入っておらず、アレルギーを起こしやすい成分をできるだけ減らしたものが理想ですが、そうした製品は実はなかなか見つかりません。

注意したいのは、香料が表示されていなくても香りがすることです。動画で取り上げた中にも、香料無添加なのに植物オイルによって木や草のような香りが残るもの（動画 08:20〜）、柑橘やゼラニウム、バラのオイルでほのかな花の香りがするもの（動画 10:42〜）がありました。私自身はまったく香りのないものをすすめますが、無香がどうしても苦手な方なら、このくらいの自然な香りは使える範囲だと思います。反応しやすい方は、「香料」の文字だけでなくオイルの種類まで見てください。

成分表で見るポイント：手の水分を逃がさない成分

水分を閉じ込めるオイルやバターと、バリアの回復を助けるコレステロール・脂肪酸・セラミドが入っているかを見ます（動画 03:07〜）。

• オイルとバター：シアバター、ヒマワリ種子油・ホホバ油・マカデミア油・オリーブ油などの植物オイル、ワックス類が膜を作り、水分の蒸発を防ぎます。成分表の前のほうにあるほど多く入っています（動画 05:35〜）。シアバターは20%前後で配合されることが多く、それ以上になるとベタつきが気になります（動画 06:26〜）。
• バリア脂質：コレステロールと脂肪酸は、傷んだバリアの回復を助けます（動画 03:34〜）。セラミドはバリアそのものを支え、飽和脂肪酸はこっくりした重めの使用感を生みます（動画 13:45〜）。飽和脂肪酸の多いクリームは顔に使うと毛穴をふさぐことがあるので勧めませんが、手の皮膚は薄くてとても乾燥しやすいので、手にはこうした成分が役立ちます（動画 14:09〜）。
• 細胞膜の成分：スフィンゴ糖脂質などの糖脂質は、もともと細胞膜をつくる成分です。それ自体に特別な効果があるというより、弱っている肌には有効な成分です（動画 14:28〜）。
• 修復と鎮静：パンテノールはビタミンB5で、肌の再生や炎症をしずめる目的で広く使われています（動画 11:59〜）。

表示の読み方：尿素・「シワ改善」・天然とオーガニック

ハンドクリームのシワ改善表示はたいていアデノシンによるもので、尿素は濃度が大切で、パッケージの大きな数字はオーガニック認証とは別物です（動画 04:28〜）。

• シワ改善の表示：韓国では、アデノシンが0.04%を超えて入っていると、シワ改善の機能性化粧品として表示できます（動画 05:02〜）。とはいえ手のひらや足の裏のシワをとるためにハンドクリームを使う人はいないので、購入の決め手にする必要はありません（動画 06:42〜）。
• 尿素：尿素は天然保湿因子のひとつで水分を引き寄せますが、濃度が高すぎると刺激の強い成分になります（動画 07:12〜）。韓国では10%前後の尿素は、手のひらや足の裏の角質を取る医薬品に分類されています。厚く硬い足の裏には合っても、顔や体に塗るとしみることがあるため、化粧品の多くは5%程度までにとどめています（動画 08:15〜）。
• 天然とオーガニック：韓国の基準では、天然化粧品は天然成分が製品全体の重量の95%以上、オーガニック化粧品はオーガニック成分が10%以上で、天然とオーガニックの合計が95%以上である必要があります（動画 09:18〜）。製品名に「95%」のような数字があると認証品に見えますが、実際には認証を受けていない場合もあります（動画 09:54〜）。認証そのものを確認してください。

手のひらと手の甲、質感の選び方

手のひらと手の甲は性質が違うので、手のひらが不快にならない範囲で十分な保湿力があり、続けて使える質感のものを選びます（動画 15:28〜）。

手のひらは体の中でも皮膚が厚い部分で、手の甲はとても薄い部分です。手の甲だけに合わせると手のひらが使いにくく、手のひらだけに合わせると手の甲の保湿が足りなくなることがあるので、バランスが大切です。

質感は成分で決まります。ワックスや分子量の大きいポリマーが入ったものはベタつきやすく、オイルの多いものはさっぱり仕上がり、ベタつきが苦手な方に向きます（動画 12:37〜）。シリコーンを使わないものは伸びが少し重く、最初はベタつきますが、なじんだあとは保湿が長く続きます（動画 05:40〜）。セラミドや飽和脂肪酸が多いものは重めですが、とても乾燥した手には助けになります（動画 15:02〜）。動画のまとめとしては、保湿力が十分で、アレルギーなどのリスクがある成分をできるだけ減らしたものを使うことです（動画 15:53〜）。1日に何回塗るかという回数は、動画では決めていません。

ハンドクリームだけでは足りないとき

深い割れ、出血する裂け目、しっかり保湿してもくり返す手湿疹は、飲み薬や軟膏が必要になることがあるので、医師の診察を受けてください（動画 01:05〜）。

ハンドクリームはバリアを支えるもので、重い手湿疹の背景にある病気を治すものではありません。このような状態なら、新しいクリームを探すより、日本でもソウル滞在中でも皮膚科を受診してください。冬に乾燥してかゆくなる肌については、以前の動画ページ皮脂欠乏症のかゆみでも解説しています。

自分の肌に合うケアや製品を知りたい方には、当院のVOSスキンMBTIがあります。問診と分析で肌の傾向を読み、計画を立てるための方法です。また、手の甲がやせて老けて見えるのは手湿疹とは別の悩みで、ボリュームの低下には、手の甲にも使われるラフレン 輪郭固定術（手の若返りプログラムでは2本使用）という選択肢があります。いずれも診察してから決めます。肌管理のよくある誤解は韓国の肌管理は「エステと同じ」？という記事に、来院前に確かめたいことはカウンセリングで確かめる質問の記事にまとめました。実際に来院された方の様子はインフルエンサーのVOS体験で見ることができます。

効果には個人差があり、よいクリーム以上のケアが必要かどうかはカウンセリングで決めます。

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