ニキビに効く 韓国スキンケアの成分は？江南の皮膚科専門医が鎮静成分4つを解説

こんにちは。VOS皮膚科クリニック院長、皮膚科専門医のキム・ホンソクです。皮膚科専門医になって21年、ソウル・江南の島山公園前にあるクリニックで、カウンセリングから施術まで私が自分で担当しています。

「ニキビに効く 韓国スキンケアはどれですか」とよく聞かれます。私の答えはいつも、名前ではなく成分を見てください、ということです。そこで、肌トラブルの鎮静ケアに使われる4つの成分と、それを支える成分を動画で説明しました。このページは2025年6月に公開した私のYouTube動画をもとに、海外の読者の方に向けて私が書き直したもので、個別の商品ではなく成分の話に絞っています。ページ上部の動画は、日本語に翻訳された字幕をつけて見ることができます。

ニキビに効く 韓国スキンケアは「成分」で選ぶ：肌トラブルが起こる理由

原因はひとつではないので、成分ごとに「何に働くのか」を知っておくことが役に立ちます。

バリアが壊れて荒れることもあれば、睡眠不足や疲れ、微細なほこりといった環境が関わることもあります。肌が急に乾燥すると皮脂の分泌が増え、その皮脂がうまく出ていかないと毛穴が詰まって炎症が起こります。肌の常在菌（マイクロバイオーム）の変化も大きな要因です（動画 00:39〜）。黄色ブドウ球菌、表皮ブドウ球菌、アクネ菌などは、ふだんは肌の上でバランスを保っています。そのバランスが崩れると、毛嚢炎やニキビが起こることがあります。しくみが複雑に重なっているので、私は「これひとつで治る」とは言わず、成分の働きから説明するようにしています。皮脂と毛穴の関係は韓国毛穴ケアのノートでも詳しくお話ししています。

にんにく由来のアリシンとトラネキサム酸

アリシンは菌を抑えて炎症をやわらげる成分として知られ、トラネキサム酸は敏感な肌を落ち着かせる働きがあります。

トラネキサム酸（TXA）は、肝斑のケアでよく名前が出る成分で、もともとは止血に使われてきた成分です。肌に塗るとバリアを丈夫にし、敏感なときに鎮静する効果もあるため、酒さの肌や炎症が起こりやすい肌にもよく使われます。

アリシンは、にんにく特有の強いにおいのもとになっている成分です（動画 04:45〜）。硫黄を含んでいて、その構造によって菌がもつ硫黄を含む部分と結びつきます。一度結びつくと元に戻らず、菌がたんぱく質やエネルギーをつくるはたらきを止めてしまいます。研究では、ニキビの原因菌であるアクネ菌とよく反応することが示されています。アクネ菌はバイオフィルムをつくって肌の深いところにいるため、抗生物質が効きにくいことがあります。またアリシンは、肌の抗酸化物質を刺激するため、間接的な抗酸化成分ともいわれます。

ただし、にんにくは量が多すぎると刺激になります。精製したものを少量だけ配合することに意味があり、生のにんにくを塗るのとは別の話です。成分の浸透を助けるために、スピキュールという微細な針状の粒子を組み合わせた処方もあり、塗るとチクチクした感覚があります。荒れた肌で強い刺激が続くようなら使用を控え、皮膚科で相談してください。

ニキビ 鎮静 成分の代表、シカの4成分と松葉エキス

シカ（ツボクサ）は4つの主要成分で肌の回復を支え、バリアを補う成分と組み合わせると力を発揮しやすくなります。

シカの話をするとき、私はいつもマデカソシド、マデカシック酸、アシアチコシド、アシアチン酸の4つを挙げます（動画 06:29〜）。肌の再生と回復に関わる成分として知られています。そこにセラミドやコレステロールのようにバリアを立て直す成分、ヒアルロン酸、パンテノール、ナイアシンアミドのような保湿・鎮静成分が加わると、赤くなりやすい敏感肌に向いた処方になります。

松葉エキスは、それを支える成分です。松の独特の香りにはテルペノイドが含まれ、抗菌作用と肌を落ち着かせる作用があります。さらにケルセチンやケンフェロールといったフラボノイド、ポリフェノール、ビタミンCも含まれ、抗酸化の面から肌の回復を助けます。成分表でシカの4成分それぞれの量まで示されているかどうかは、処方の考え方を読み取るひとつの手がかりになります。

ドクダミ：エキスと花・葉・茎水は同じではありません

ドクダミは肌を落ち着かせ、バリアを支える成分ですが、有効成分の量はエキスのほうが花・葉・茎水より多くなります。

成分表の「エキス」と「水」は意味が違います（動画 09:20〜）。エキスは植物を水やエタノール、グリセリンに浸して作るので、水溶性と油溶性の成分が一緒に抽出されます。ドクダミエキスには、ケルセチンやルチンといった抗酸化成分に加え、デカノイルアセトアルデヒドという油溶性の成分が含まれます。これは脂肪酸のようにふるまって菌の細胞膜に入り込み、菌による炎症を防ぐ助けになります。ドクダミがセラミドの合成を促すという研究もあり、バリアを支える成分としても知られています。

一方、花・葉・茎水は蒸気を使ってとるもので、おもに水溶性の成分と植物の香りを含みます。エキスより有効成分は少なめですが、やさしく使いやすいのが長所です。パンテノール、ヒアルロン酸Na、アラントインと組み合わせた化粧水タイプは、敏感な肌の方にも取り入れやすいと思います。

もうひとつ、私がいつもお伝えしていることがあります。肌が荒れているときは、成分が多いものより少ないものを、そして刺激の少ないものを選んでください。ニキビに効く 韓国スキンケアを探すときも、この原則は同じです。

カラミンのスポットケア：ピンクの層の正体

カラミンはかゆみをやわらげ、ひんやりとした鎮静効果があり、いまのスポットケアはおおむね20％以下に抑えられています。

カラミンは、子どものころ水ぼうそうのときに塗ったピンクのローションを思い出していただくとわかりやすいです（動画 13:35〜）。酸化亜鉛と酸化鉄を混ぜた無機顔料で、水に溶けないためピンク色をしていて、容器の中で層に分かれることもあります。化粧水やパックには0.1〜1％ほど、スポットケアには20％以下のことが多いです。以前は20％を超えるものもありましたが、刺激のリスクがあるため、いまはほとんどが20％以下です。

使い方は、気になる部分に直接ポンポンとのせるだけです。乾くと粉っぽい跡が残るので、日中に使うなら十分になじませてからメイクをし、面倒なら夜のケアにするのがよいと思います。酸化亜鉛や酸化チタンを含むスポットケアは、紫外線から少し守る効果もあります。炎症で弱った肌は紫外線の影響を受けやすいので、理にかなった組み合わせです。

ティーツリーと酒さ、そして肌に合わせた選び方

ティーツリーはニキビをやわらげる成分として広く知られ、ニキビダニが関わる酒さの肌にも役立つことがあります。

酒さでは血管の炎症が起こり、その大きな原因のひとつがデモデックスというニキビダニです（動画 15:15〜）。酒さの肌では、その数が3〜5倍、多いと10倍ほどに増えていることがあり、炎症反応につながります。目のまわりに起こるものは眼の酒さと呼ばれます。実は私も最近眼科を受診したところ、目元の毛の根元に皮脂のようなものが付着しているのが見つかりました。すすめられたのはティーツリー入りのクレンザーで、コットンにとって目のまわりをやさしくふき取る方法です。すっきりして、乾燥と充血もかなりやわらぎました。これは眼科医の指示のもとで使ったもので、目の近くに使う場合は医師に相談してからにしてください。

ティーツリーには3つの形があります。オイルはもっとも濃く強い反面、刺激が強いので多くは使えません。エキスは水溶性と油溶性の成分を含みつつ濃度は低めで、葉水はさらにおだやかです。

動画で美容液、クリーム、化粧水、スポットケアといろいろな剤形を取り上げたのは、どんなトラブルが起こるかは前もってわからないからです（動画 19:13〜）。顔全体がゆらいでいるときはやさしい化粧水やバリアを支えるクリーム、ひとつだけ炎症のあるニキビにはカラミンやティーツリーのスポットケア、というように肌の状態で選んでください。韓国のスキンケアや肌管理にまつわる思い込みは韓国 肌管理の記事でも整理しています。

江南のVOSに来院される場合は、施術の前にVOS Skin MBTI（肌診断）で肌の傾向を読み取り、ケアや施術を肌の実際のふるまいに合わせて考えます。炎症性ニキビが続く方には、オーパスのような施術が選択肢になるかどうかも、診察で判断します。来院された方の様子はインフルエンサーのVOS体験でもご覧いただけます。

結果には個人差があり、ご自身に合うプランはカウンセリングで決めていきます。

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